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逆さぶら下がり２

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ハムストリング側を使って足で懸垂する要領です。三角締めなどに効果的かも？バランスボールは負荷の軽減と安全のため。
あこう堂・逆さ足懸垂システム動画
投稿日：2013年02月25日 11:35サイズ：160 x 289