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＜参考＞

↓以下をクリックで視聴できます

あこう堂イメージ動画・準備運動編
あこう堂イメージ動画・準備運動編(※BGM)
あこう堂イメージ動画・野村チューブ打ち込み
あこう堂イメージ動画・柔軟体操・ストレッチ編

あこう堂イメージ動画・乱取り（その①：2014年11～2015年1月の分）
（※以降もYouTubeにアップしていってます。
探してみてください）
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2017-11-04(2)
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