本日 45 人 - 昨日 108 人 - 累計 459539 人

バーンマシン、アブローラー、鎖分銅棒ほか

  1. HOME >
  2. Album(練習風景・設備・備品) >
  3. あこう堂備品 >
  4. バーンマシン、アブローラー、鎖分銅棒ほか
前の画像


次の画像
①真ん中がバーンマシン。
ブンブン回すことが負荷になります。
とにかく回すだけで腕、肩に効きます。
キツいです。
まっすぐ回転しないとブレます。その練習にもいい(たぶん)。
パンチの回転のスピード、スタミナ養成にいい(たぶん)。
とにかく効きます(たぶん)。
引きつけの回転をすれば二頭筋側に効く(たぶん)。
重量5.5kg(たぶん)。
UFCファイターもみんな使ってる(たぶん)。
②その上のは、分銅鎖棒(仮称)。
ぶん回して、肩や手首、前腕を鍛えます・・・
ほっとんど使ったことないけど・・・
③下の黒いのはアブローラー。
ご存知、腹筋鍛える用。結構キツイ。ストレッチにも応用可能。
あこう堂アブローラー使用例動画
④その他、もうめんどくさいけどいろいろ。

鎖分銅棒トレーニングお試し動画
投稿日:2013年03月08日 21:12サイズ:1920 x 1440
撮影日:2013年03月08日 19:17