神戸市・須磨駅すぐ、レンタル可能、フリーのスペース、教室、道場です

①真ん中がバーンマシン。
ブンブン回すことが負荷になります。
とにかく回すだけで腕、肩に効きます。
キツいです。
まっすぐ回転しないとブレます。その練習にもいい（たぶん）。
パンチの回転のスピード、スタミナ養成にいい（たぶん）。
とにかく効きます（たぶん）。
引きつけの回転をすれば二頭筋側に効く（たぶん）。
重量５．５kg（たぶん）。
UFCファイターもみんな使ってる（たぶん）。
②その上のは、分銅鎖棒（仮称）。
ぶん回して、肩や手首、前腕を鍛えます・・・
ほっとんど使ったことないけど・・・
③下の黒いのはアブローラー。
ご存知、腹筋鍛える用。結構キツイ。ストレッチにも応用可能。
あこう堂アブローラー使用例動画
④その他、もうめんどくさいけどいろいろ。

鎖分銅棒トレーニングお試し動画