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バーンマシン、アブローラー、鎖分銅棒ほか

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①真ん中がバーンマシン。
ブンブン回すことが負荷になります。
とにかく回すだけで腕、肩に効きます。
キツいです。
まっすぐ回転しないとブレます。その練習にもいい(たぶん)。
パンチの回転のスピード、スタミナ養成にいい(たぶん)。
とにかく効きます(たぶん)。
引きつけの回転をすれば二頭筋側に効く(たぶん)。
重量5.5kg(たぶん)。
UFCファイターもみんな使ってる(たぶん)。
②その上のは、分銅鎖棒(仮称)。
ぶん回して、肩や手首、前腕を鍛えます・・・
ほっとんど使ったことないけど・・・
③下の黒いのはアブローラー。
ご存知、腹筋鍛える用。結構キツイ。ストレッチにも応用可能。
あこう堂アブローラー使用例動画
④その他、もうめんどくさいけどいろいろ。

鎖分銅棒トレーニングお試し動画
投稿日:2013年03月08日 21:12サイズ:4320 x 3240
撮影日:2013年03月08日 19:17