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逆さぶら下がり腹筋1

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あの?!皆様ご存知の?!逆さぶら下がり腹筋です。寝技にも、走るのにも重要だけど鍛えにくい「腸腰筋」が効果的に鍛えられます。ヒクソンもやってます(たぶん)。
PHOTO DATA
投稿日:2013年02月25日 11:35 | 容量:11.8KB | サイズ:159 x 204