稽古予定-training place
掲示板-bulletin board
1. 寝技紹介
上からの攻め(相手が仰向け) 横四方固 腕縛り 片羽絞 腕挫十字固 腕絡
上からの攻め(相手がうつむけ) 横三角絞 後三角絞 ひっかけ返し 脇取りからの亀返し ひっかけからの絞め 返しの基本1 返しの基本2
下からの攻め 表三角絞 脇取り返し 腕挫脚固 下からの腕十字固 車絞
亀・犬からの反攻 その1 その2 その3
脚の捌き方 その1 その2 その3
2. 寝業研究会
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